Bodyshape Workshop

In diesem Kurs wird der Körper gestrafft, die Muskeln gestärkt und die Kraft-Ausdauer auf ein neues Leven angehoben. Wir trainieren die Muskelgruppen weitestgehend gleichzeitig und deswegen sehr effektiv. Durch die Nutzung unterschiedlicher Kleingeräte wird der Trainingseffekt noch intensiviert. Alle Übungen sind ohne Sprünge und somit gelenk- und beckenbodenschonend. Zum ersten des Monats gibt´s ein schweißtreibendes Intervalltraining, das ein zusätzlicher Booster für unsere Fettverbrennung ist. Jede Übung kann an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden; komm einfach vorbei.